2021/04/22 11:41
予防医学マイスター、ファスティング専門家服部雅代さんのドライフルーツを使ったココロもカラダも元気になるレシピをご紹介します。
◉ドライフルーツ簡単レシピ その１
水分補給にビタミン・ミネラル補給にデトックスウォーター
＜作り方＞
お好きなミネラルウォーター500mlに対し、
王様のおやつドライフルーツ（レモン２枚、みかん１枚）を浸す。
人って1時間ごとに100ccの水分が蒸発しているってご存じですか？
マスク生活が続いていると、顔の中の湿度が高くってあんまり気づかないかもしれませんが、これから暑くなってきたら、しらないうちに脱水症状になる危険性も大です！
なので、こまめに水分の補給は必要ということですが、ただお水を飲むだけでは味気ないですよね・・・。
そこで柑橘系のドライフルーツを浸したものでフレーバーをつけたデトックスウォーターがおすすめです。
あまりの美味しさに１リットルくらいはすぐに飲めると思います。
王様のおやつ ドライフルーツ
【無添加•広島県産•3種入り】瀬戸田 柑橘姉妹を使って、
シトラスの香りあふれるデトックスウォーターをぜひお試しください！
ドライフルーツも生みたいな触感で食べることができます
